猫背矯正について
猫背から生まれる身体の不調を抱えていませんか？
- 肩周りがいつもこわばっており、肩こりもひどい
- デスクワークなどで長時間座っていると、背中に痛みを感じる
- いつも呼吸が浅い感じがする
- 姿勢を正そうとすると肩甲骨の内側が痛い
- 肩も巻き込むように前に出ており、姿勢が悪いと言われる
パソコンやスマートフォンが普及した現代。仕事でもプライベートでも、液晶画面を見ながら過ごすことが多くなりました。
それに伴って増えているのが、猫背の悩みです。ふとガラスや鏡に映る自分の姿勢の悪さに驚いた方や、背中の張りや首・肩周りのコリに悩まされている方もおられるでしょう。
猫背を放置していると見た目も良くないだけでなく、肩や首のこりが腰痛や頭痛などにつながる可能性も出てきます。また、常に身体が丸まっていることで、内臓の血流が悪くなってしまいます。
日頃から姿勢への意識を変え、常に良い姿勢をキープできれば良いですが、なかなか難しいもの。本格的に猫背を矯正したい方は、整骨院など骨格矯正の専門家に相談されてみることをおすすめします。
さくらもと整骨院では猫背の矯正だけでなく、再発防止も行います
さくらもと整骨院の猫背矯正は、まず背中と肩甲骨周囲の筋膜を、柔道整復師による手技かメディセルハイブリッドで緩めることからスタートします。
こりは、筋肉を緩めるだけでも楽になることが多いです。ただ、筋肉をケアするだけでは姿勢が元に戻りやすいため、負担にならない範囲で猫背矯正のための運動も行います。運動を通じて、正しい姿勢を取る筋肉の使い方を再び身体に覚えさせ、施術が終わった後も猫背になりにくい形へと導いていくわけです。
また、姿勢をきれいに保つための身体の正しい使い方もアドバイス。姿勢を正すことで代謝が改善し、全身のバランスも保てるようになることで、背中や腕の無駄な贅肉が自然と落ちていく効果も期待できます。
猫背になる原因について
IT化の影響により、仕事場でも自宅でも、手元にあるディスプレイを見て過ごすことが増えました。下を向き、前屈の姿勢を長く続けると、筋肉がその状態で硬くなってしまい、徐々に正しい姿勢を取る方が疲れるようになります。
デスクワークやゲームを長時間続ける習慣があり、背筋をあまり動かさない人は、特に注意が必要でしょう。猫背が普通になり、良い姿勢を取ろうとしてもぎこちなく感じる、疲れてしまう状態にまでなると、自力で姿勢を矯正するには相当の努力が必要となります。
「自分の姿勢のことだから修正するのは簡単」と思っていても、骨格や筋肉に関する知識がないと、頑固な猫背はなかなか改善されないものです。まずは、日頃の生活習慣から注意する必要があります。
猫背になりやすい生活習慣を改めるためには、専門家に相談して正しい姿勢の取り方から学ぶ必要があります。定期的にケアを受けて身体をメンテナンスし、良い姿勢を身体に覚え込ませるのもおすすめです。
倉敷市で施術歴22年以上！豊富な知識と経験で猫背を矯正します
さくらもと整骨院は、岡山県倉敷市にある地域密着型の整骨院です。猫背矯正をはじめ、患者様の身体のつらい症状を改善、解消するため、独自の手技できめ細かい施術を行っています。
整骨院といっても、ポキポキ音のなるような激しい施術は行いません。性別や年代を問わず、どなたでも安心して受けていただける優しい施術を心掛けています。
また、ただ施術をするだけではなく、日常でできるストレッチや運動方法など、身体が本来持っている自然治癒力を高めるためのポイントなども指導。これまで施術を受けた患者様からは「姿勢がよくなり、きれいに見られるようになった」、「姿勢を正しても疲れない」「身体が軽くなり、呼吸が楽になった」という声をいただくことが多いです。
倉敷市周辺で猫背や悪姿勢に悩まれている方、ぜひ当院までご相談ください。患者様がまっすぐな姿勢で健やかな毎日を送れるよう、丁寧にサポートいたします。
