院長日記
腹直筋のストレッチfolder喜びストレッチがしにくいお腹（腹直筋）の部分のやり方です。 うつぶせに寝て、骨盤はできるだけ床につけたまま上体を起こして体の前面を伸ばします。（腰が痛い方は注意）ゆっくり呼吸しながら１０秒キープを３回繰り返します。 次は、四…
ストレッチがしにくいお腹（腹直筋）の部分のやり方です。 うつぶせに寝て、骨盤はできるだけ床につけたまま上体を起こして体の前面を伸ばします。（腰が痛い方は注意）ゆっくり呼吸しながら１０秒キープを３回繰り返します。 次は、四…
初診の方にLINEでメールを頂きました。 - update更新日 : 2020年03月16日folder喜び初診の方に翌日メールを頂きました。 先日、右肩の痛みで日常生活に支障をきたしている６０歳の女性が来られました。 寝ている時にも痛みで目が覚めてしまうくらいでかなりお辛かったようです。 少しでも痛みを軽くしてあげたいと思い…
- update更新日 : 2020年03月16日
folder喜び初診の方に翌日メールを頂きました。 先日、右肩の痛みで日常生活に支障をきたしている６０歳の女性が来られました。 寝ている時にも痛みで目が覚めてしまうくらいでかなりお辛かったようです。 少しでも痛みを軽くしてあげたいと思い…
